“医生，颈椎反弓是怎么回事？还能不能恢复呀？” 门诊的时候，有不少患者拿着颈椎X线片来询问。
颈椎反弓是颈椎病最为常见的病理基础。一般来说，人的颈椎是呈“C”形生理弯曲的。要是没有这种生理弯曲了，甚至是朝着相反的方向弯曲，这就是颈椎反弓。
现如今，由于电子产品的广泛使用，再加上工作方式发生了变化，“低头族”的人数日益增多。但是经常低头对颈椎的危害可不小，会让颈椎承受的压力增大，进而导致颈椎出现反弓、骨质增生之类的变化，最终引发颈椎病。要缓解颈椎不适，除了要避免经常低头之外，还可以采用推拿、穴位按摩、低频按摩这些方法，同时配合进行功能锻炼。
中医护颈方法多：
1、颈椎推拿
颈椎推拿是针对颈椎的康复治疗手段。推拿师用揉、按等多种手法作用于颈椎及周围软组织，可放松紧张肌肉、缓解痉挛、减轻肌肉对颈椎的压力，促进血液循环、改善营养供应、消除炎症因子，缓解疼痛和僵硬。对颈椎生理曲度改变、轻微错位有调整作用，能增强稳定性，预防和减轻颈椎病症状，提高颈部舒适度和活动功能。但颈椎推拿需要专业人员操作，以确保安全和有效性。
2、穴位按摩
可选取风池穴、天柱穴、大椎穴、肩井穴以及阿是穴（疼痛处）进行保健。用拇指指腹按揉这些穴位，每个穴位按揉3-5分钟，每天1-2次。也可以对这些穴位进行艾灸，艾灸至局部出现红晕为度。按摩或艾灸这些穴位能够通经活络、活血化瘀。
风池穴：在颈后枕骨下，两个“大筋”外侧缘的凹陷中，与耳垂平齐；
天柱穴：位于颈后、后发际正中间旁开 1.3 寸处；
大椎穴：位于颈后第七颈椎棘突下凹陷中；
肩井穴：在大椎穴与肩峰连线的中点处。
物理按摩效果好：
1、低频按摩
低频按摩主要是利用低频电流来刺激肌肉和神经。这种低频电流能够模拟人体自身的生物电信号，通过电极片传导到人体的特定部位。当电流作用于肌肉时，会引起肌肉的收缩和舒张，就像人体自然运动时肌肉的活动一样。同时，它还可以通过刺激神经末梢，影响神经传导，从而调节身体的感觉和运动功能。在选择低频按摩设备时，最好选用那种可以调整电流强度和频率的，如康兴半导体激光/低频治疗仪，就可以在0-99档范围内精细调节低频脉冲强度，避免强度过大引起肌肉痉挛或不适。
这几种方法在对于颈椎病的治疗当中，都只能达到一个辅助作用。它们在缓解颈椎不适、减轻肌肉紧张和促进局部血液循环等方面有一定的功效，但不能替代正规的医疗诊断和治疗。对于已经患有严重颈椎疾病，如颈椎间盘突出严重压迫神经、颈椎骨折或脱位等情况，必须遵循医嘱进行专业治疗。这些辅助方法更适合于日常保健、预防颈椎问题进一步恶化以及缓解轻度颈椎不适症状，我们应理性看待它们的作用，不能完全依赖它们。
以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。
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